Manfaat latihan beban bagi atlet profesional
Bagi atlet profesional di berbagai cabang olahraga, latihan ini menjadi bagian integral dari persiapan fisik untuk meningkatkan performa, mencegah cedera, dan memperpanjang karier di level tertinggi. Berikut ini adalah Manfaat latihan beban bagi atlet profesional. 1. Peningkatan Kekuatan Otot Membantu menghasilkan tenaga ledakan (explosive power) yang dibutuhkan pada olahraga seperti sepak bola, basket, dan atletik….